春季失眠  这些偏方或许能帮你

春季失眠  这些偏方或许能帮你

春季失眠,多跟肝郁化火、阴虚火旺相关,故要想有个好睡眠,首先要做的就是“灭火”。

失眠偏方一:莲心饮

配方:莲心30个,盐少许

服用方法:将莲心用水煎,服用前加少许盐,每天晚上睡前服用

功效:养心安神,清热去燥,主治失眠

备注:莲心,性寒

糖尿病人怎么摆脱失眠

糖尿病人怎么摆脱失眠

每一个成人每晚大概需要7-9个小时的睡眠时间,长期的失眠会增加意外事件及伤害的发生、导致生活质量和认知功能下降。长期失眠是引发糖尿病的一个诱因,另一方面,糖尿病患者也容易失眠,这是因为糖尿病患者往往会有躯体疼痛等不适症状。尤其是末梢神经炎等

失眠了,要对症下药哦

失眠了,要对症下药哦

睡觉对于每个人来说都是非常重要的,尤其是女人,都说女人养生就靠睡觉!但是现在很多的职场女人们都会有失眠的困扰,失眠怎么办才好呢?

1、神经紧张

都市女性吃什么缓解失眠呢?女性怎么远离亚健康呢?专家建议对于精神紧张的人而言,多吃蒸鱼可以有效

失眠可怕!  教你食疗治失眠

失眠可怕!  教你食疗治失眠

失眠并了不要紧,要紧的是每天夜里都失眠,天天给熊猫眼一样不说,精神状态,心情也会受到很大的影响。那失眠该如何办呢?下面为大家介绍几种食疗方法。

红枣葱白汤

材料:红枣20枚,葱白8根。

做法:把红枣泡发,洗净,加水250毫升,用中火煮20