总是熬夜,有没有办法消除伤害呢?

总是熬夜,有没有办法消除伤害呢?

教大家三个方法,减小熬夜的伤害值。

  好好睡一觉

  第一要务当然是好好睡一觉!

  虽然听起来像废话,但没睡对效果就要大打折扣,丁香医生教大家几个补觉的诀窍。

  1. 睡眠时间要充足

  从瘦子过渡成一个胖子,离不开「反正都吃了,就