自我按摩,一招解决颈椎病

自我按摩,一招解决颈椎病

揉捏、颈、手臂

操作:自我按摩时取坐位。拇指张开,其余四指并拢,虎口相对用力,自枕部开始沿颈椎棘突两旁的肌肉向下揉捏,至上背部手能摸到之处为止。反复揉捏3分钟,然后以相同手法揉捏患侧上肢和颈部两则肌肉及上臂、前臂,反复交替,边揉边捏

通过十四经,领会祖国医学的奥秘

通过十四经,领会祖国医学的奥秘

肺大胃脾心小肠,膀肾包焦肝胆藏。

1、任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;

上连乳腺下子宫,万一不通变老翁;

2、督脉立于脊椎中,监督气血来运行;

五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛

3、胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经;

嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿

多读古书开眼界,少管闲事养精神

多读古书开眼界,少管闲事养精神

天下本来无事,

管的人多了,便成了事。

少管一些闲事,

还生活一些清净。

人生有四大多管闲事:扶烂泥,雕朽木,翻咸鱼,烫死猪。

烂泥躺得好好的你非要把人家扶上墙,朽木腐得好好的你非要把它雕成才,咸鱼

中医经络养生

中医经络养生

1.大肠经:帮你排毒

大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢