早上起床做这几件事   让头脑清醒的更快

早上起床做这几件事   让头脑清醒的更快

每天早上起床许多人都面临着一个困难,那就是醒不过来,特别是在冬天,头脑更是难以清醒。那么我们该如何让头脑清醒呢?

吃点醋

醋酸能中和导致人体疲劳紧张的乳酸,晚餐时吃点食醋,或洗完澡后喝点果醋,有助放松,帮助安眠。但是要记得睡前漱口刷牙。

秋季犯困很苦恼?   教你几招战胜秋困

秋季犯困很苦恼?   教你几招战胜秋困

秋季人的机体进入到周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,人体自然会产生秋困的生理反应。在凉爽的秋天我们该如何防止秋困来袭呢?

午饭甜 增加蛋白质

工作压力大的时候,吃点甜食会让心情好很

秋季多吃这些食物   养肺又补气

秋季多吃这些食物   养肺又补气

进入秋季以后天气干燥,这样的天气使我们的肺更容易受伤,因此在秋季为了保护肺部,我们必须经常给它“补水”。秋季多吃这些食物可以让我们的肺部得到良好的保护。

银耳滋阴润肺

中医有“燥性干涩,易伤津液”,“燥易伤肺”之说,就是指秋天的干燥气候容

手指藏有大秘密   健康与之息息相关

手指藏有大秘密   健康与之息息相关

手指是人的重要部位,我们各种事情都离不开手指的帮忙,同样的手指也可以反应出一个人的健康状态。

手指与健康

手指丰盈

手指如果夜间睡眠质量好,肾脏得到滋养,就能滋润全身各个部位,这样我们的手指指腹会充盈、饱满、有光泽。

手指干瘪

相反,如果