让血管年轻的食物

让血管逆龄的五大食物:

1.胡桃
    胡桃中的α-亚麻酸进入体内,会转化成DHA和EPA,帮助降低血液中的中性脂肪和胆固醇,防止血管老化。胡桃中还含有抗氧化物质和多元不饱和脂肪酸,有助于去除血中的老废弃物,维持血管健康。
2.巧克力
   《美国临床营养学杂志》报导,黑巧克力中的丰富黄酮(或可称儿茶素)具血管张力作用,让血管恢复弹性,可有效改善血压。定期食用少量黑巧克力可以降低心脏和血管的疾病风险。
3.花椰菜
    花椰菜中含有的叶酸,能分解造成动脉硬化的物质高半胱氨酸;钾有助于预防高血压,铬可发挥降血糖、降血脂的作用;萝卜硫素能守护血管健康,预防心脏病与脑中风。
4.橄榄油
    橄榄油能改善血液循环,现代医学证明,橄榄油的主要成分油酸能净化血管,预防动脉硬化,以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等。
5.豆腐
    豆腐的原料大豆中,含有胜肽,能预防血管老化。豆腐中含有大豆卵磷脂,对于神经、血管及大脑的生长发育有益,还能减少沉积在血管中的胆固醇,预防动脉硬化、脑血管疾病以及血管性失智症。

如何突破人的生死轮回

         任何生命都有一定的寿命限制。古往今来,成为制约生命的一个死关。西方人对动物和人的寿命做了认真的研究,人的寿命应该在125岁到175岁。动物的寿命都可能活到它的自然寿命,只有人,多数只活到自然寿命的一半。

       现在的人不讲养生,对自己的生命不珍惜,对人生的名利却很关注。为了满足自己对名利情的追求,朝思暮想损了自己的肝;花天酒地坏了自己的胃;声色犬马害了自己的肾;大喜大悲伤了自己的心;抽烟吸毒,堵了自己的肺。放纵人的欲望,标榜人的个性。等到身体出了问题,才去找医生,悔之晚矣!这是人与动物生存的根本区别。

      与现在的生存观念不同,古代的中国人走了一条相反的路。传统的佛道两家修行,给人开辟了一条全新的路。佛家讲戒、定、慧,戒除人的不良欲望,放下人对七情六欲的过分追求,人的心才能清静、神才能入定,才能开发人的潜能和智慧;道家通过对一年四季的观察,从春生、夏长、秋收、冬藏中,总结出养生的规律。人在这种天人合一的环境下修炼,就能得到身体健康、心理愉悦,就能颐养天年。

      历史上长寿之人,大有人在。他们有的是修行的人,有的是医生,有的是圣贤。他们不计较个人

筷子使用太久诱发肝癌

不少人都知道的,牙刷、毛巾等用品要定期更换,但对于筷子的更换频率却不甚了解,一双筷子使用几年也是常有的事。人们普遍认为,筷子没坏就没有必要换。专家建议:筷子使用期不宜超过半年,否则会引发健康问题。

  超期使用的一次性筷子会滋生各种霉菌,轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病。严重发霉的筷子会滋生“黄曲霉素”,该物质已经被广泛认定可诱发肝癌。

超期使用的家用筷子,含水量特别高。因为家用筷子使用频率高,且长期用水洗涤,很容易成为细菌生长的温床,如黄色葡萄菌、大肠杆菌等。长期将筷子摆放在橱柜内,则可能让筷子变质的几率提高五倍以上。

手冷脚冷吃什么?

1、羊肉

羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。

2、大枣

民间有“一日食三枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。

3、、山药

主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力,常食可缓解女性手冷脚冷。